Ayaküstü Yemek
Genellikle bir yere yetişeceğimiz zaman, ya da acele işlerimiz olduğunda hemen ayaküstü yemek yemeyi tercih ederiz.Yani yoğunluğun için de yemek yemeyi de araya sıkıştırıveririz.Aslında ne kadar zararlı olduğunu bilsek belki tekrarlamayız.
Ayaküstü yiyeceklerle beslenen kişilerde glikoz oranının düzensiz olduğunu, şeker hastalığı riskinin ikiye katlanabildiğini gösterdi.
Hamburger türü yiyeceklerde çok fazla miktarda doymuş yağ ve tuz bulunduğu, bu yiyeceklerin düşük kalitede karbonhidrat içerdiği biliniyor. Yemekten sonra televizyon karşısında zaman harcamanın şişmanlık riskini artırırken, yemekten sonra mutlaka yürüyüş yapılması gerektiğine işaret edildi.
Büyük boy bir hamburger, patates kızartması ve kolanın 1600 kalori içerdiğine dikkat çeken araştırmacılar, bir yetişkine günde 2000 kalorinin yetebildiğini, fazla kalorinin yağa dönüştüğünü belirtti.
Araştırma sırasında, haftada iki defadan fazla ayaküstü yiyeceklerle beslenen ve her gün 2-2,5 saatini televizyon karşısında geçiren kişilerde şişmanlık riskinin üçe, şeker hastalığı riskinin ise ikiye katlanabildiği belirlendi.
Bir önceki yazımız olan Çöliyak,Glütene Duyarlık başlıklı makalemizde Çöliyak, Glütene Duyarlık belirtileri nelerdir ve Glütene Duyarlık nedir hakkında bilgiler verilmektedir.
Yorumlar (0)
Yorum yapmak için aşağıdaki formu kullanabilirsiniz.
Yorum yapın